Beiträge gekennzeichnet mit ‘Vitamin D

Bonn – Wichtige Tipps für starke Knochen: Unsere Knochen sollten wir ein Leben lang stärken, um uns vor Osteoporose zu schützen. Dass dafür Kalzium wichtig ist, ist allgemein bekannt. Doch auch ausreichend Magnesium senkt das Risiko für Knochenbrüche bei Osteoporose, wie eine aktuelle Studie gezeigt hat. Kalzium dient als wichtiger Knochenbaustein und Magnesium regelt den […]

Wiesbaden/Mannheim – Vitamin D für Kalziumhaushalt und Knochenaufbau notwendig – auf gute Proteinversorgung achten. Ernährungsgewohnheiten und der Stoffwechsel ändern sich mit dem Alter: Senioren über 70 sind körperlich meist nicht mehr so aktiv wie in jüngeren Jahren, Grundumsatz und Kalorienbedarf sinken, der Appetit nimmt ab. Dennoch bleibt der Bedarf an Vitaminen und Spurenelementen unverändert hoch. […]

Mal wieder abgespannt und hundemüde? Kein Problem! NewMoove hat zusammen mit Partner EDEKA clevere Tricks zusammengestellt, die der schlappen Zeit ein Schnippchen schlagen. Wachmacher Nr. 1: Gib dir einen Ruck Die Sonne lacht und du sitzt noch drinnen? Rein in die Turnschuhe und nichts wie raus! Durch Bewegung kurbelst du die Ausschüttung von Serotonin, dem […]

Ibbenbüren – Der „Tag der gesunden Ernährung“ – an dem unser Bewusstsein für gesunde Lebensmittel und eben die Ernährung geschärft werden soll – ist am 07. März. Da gehören natürlich Obst und Gemüse dazu, Vollkornprodukte und auch Fett. Doch allerdings hat Fett an sich ja einen eher schlechten Ruf und jeder versucht, es zu vermeiden. […]

Königstein im Taunus – Kahle Bäume, bedeckter Himmel, Nieselregen … immer mehr Menschen klagen über körperliche Beschwerden in der nass-kalten Jahreszeit. Vor allem Müdigkeit und Erschöpfungszustände machen uns in der Hektik des Alltags zu schaffen. Wo im Sommer noch die langen sonnigen Tage unser Gemüt erhellen, blicken wir im Winter relativ früh auf eine sich […]

München / Hamburg (ots) – Vergessen Sie Antifaltencreme oder Botox! Das aktuelle Fitness- und Lifestylemagazin „SHAPE“ erklärt, welche Vorteile regelmäßiges Workout mit sich bringt. „Wer seine Muskeln trainiert, der tut nicht nur etwas für seine Linie: Muskeln verbrennen selbst im Ruhezustand mehr Kalorien und schützen zudem unsere Knochen“, weiß Ann Thorer, Chefredakteurin der SHAPE. Das […]

Vitamin D soll gegen Diabetes, Knochenschwund und Krebs helfen. Experten empfehlen eine erhöhte Tagesdosis – vor allem für Ältere und gegen Depressionen. Gerade bei dämmrigem Winterwetter leiden viele Menschen unter mangelnder Sonnenbestrahlung. Und das nicht ohne Grund. Unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit hängen direkt mit dem UV-B-Licht der Sonne zusammen. Durch den Einfluss von Sonnenlicht […]


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