Beiträge gekennzeichnet mit ‘Schlaf-wach-Rhythmus

Wir erhalten ständig rund um die Uhr Informationen darüber, wie wichtig es ist, Sport zu treiben: Er tut unserem Körper gut, hält unsere Muskeln und Organe fit und gesund und erfrischt unser Gehirn. Auch um lästige Pfunde loszuwerden, ist Sport hilfreich. Sport ist somit gut für den ganzen Körper. Tatsächlich gibt es aber auch noch […]

Baierbrunn – Experten zufolge lässt sich „richtig schlafen“ (wieder) lernen. Wichtig sei, den Schlaf auf die Nacht zu beschränken, um seine verschiedenen Phasen auszukosten, sagt Dr. Hans-Günter Weeß, Leiter des Schlafzentrums am Pfalzklinikum Klingenmünster, im Apothekenmagazin „Diabetes Ratgeber“: „Tiefschlafphasen wechseln mit Phasen leichteren Schlafs ab. Beide brauchen wir.“ Dass man im Laufe der Nacht immer […]


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