Beiträge gekennzeichnet mit ‘Gesundheitsmagazin’

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Nur 10 bis 20 Minuten reichen aus: ‚Kleines Schläfchen – große Wirkung‘! – Experten bestätigen ‚positive Lebenserwartung‘

30., Sep 2020

Baierbrunn – Wie ein kurzes Nickerchen zu einem längeren und gesünderen Leben beiträgt! – Wer öfter mal ein kleines Schläfchen einlegt, kann das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung senken – und seine Lebenserwartung steigern. Zwar ist bislang nicht ausreichend erforscht, was währenddessen im Körper passiert, doch an der positiven Wirkung des Kurzschlafs zweifeln die Experten der Deutschen […]

„Vorkochen, wie früher.“ – Auf Figur achten und ausgewogen ernähren – Nichts Paniertes, nichts Frittiertes!

19., Mrz 2020

Baierbrunn – Es ist nicht gerade einfach, sich stets ausgewogen zu ernähren. Der Kölner Ernährungstherapeut Christof Meinhold empfiehlt im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau„: „Vorkochen, wie früher.“ Gut verpackt hält der Wochenvorrat an vorgegartem Gemüse, Hülsenfrüchten oder Nudeln im Kühlschrank mehrere Tage. Die Zutaten eignen sich als Basis für abwechslungsreiche Sattmacher-Salate. Der Zeitaufwand bleibt auf diese Weise […]

JEDER hält den Schlüssel zu langer Gesundheit selbst in der Hand – Wie sich das Altern verlangsamen lässt! 

26., Dez 2019

Baierbrunn – Wissenschaftler suchen seit Jahrzehnten nach Wegen, wie Menschen länger gesund bleiben – und kommen dem Traum immer näher. „Viele Forschungsergebnisse deuten in eine ähnliche Richtung: Alterungsprozesse lassen sich positiv beeinflussen“, sagt Luigi Fontana, Professor für Ernährungswissenschaften und Alternsforschung an der Universität Sydney, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau“. Zwar gibt es bei der Forschung, wo […]

In der SAUNA Finger weg vom Alkohol – Hitze weitet die Blutgefäße, das Herz schlägt schneller!

25., Dez 2019

Baierbrunn – In der Sauna hat Alkohol nichts verloren. Alkohol zu trinken sei „mit das Dümmste, was man beim Saunieren tun kann“, betont Dr. Hans Leuchtgens, Allgemeinmediziner und Präsident des Kneippärztebundes aus Bad Wörishofen, im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau„. Für den Körper bedeuten die hohen Temperaturen in der Sauna ohnehin viel Arbeit. Die Hitze weitet die […]

Beim Druckausgleich im Flugzeug hilft TAUCHER-TRICK … aber auch zuckerfreie Kaugummis

20., Mrz 2019

Baierbrunn – Sehr oft nehmen Vielflieger Gummibärchen mit ins Flugzeug, um durch ausgiebiges Kauen beim Start oder bei der Landung Druckveränderungen in der Passagierkabine auszugleichen. Zahnfreundlicher sind jedoch zuckerfreie Kaugummis. „Wenn der Druckausgleich durch Gähnen, Schlucken oder Kauen nicht funktioniert, sollten Sie versuchen, ihn anderweitig herbeizuführen“, rät der Präsident des Deutschen Berufsverbands der Hals-Nasen-Ohrenärzte, Dr. […]

DAUERHAFT weniger wiegen! – Wirksame TIPPS: Beim Essen EIERUHR stellen! … und nach PLAN speisen!

3., Jan 2019

Baierbrunn – Es ist leider so … Häufig essen wir mehr, als der Körper braucht. Ein einfacher Trick hilft, verzichtbare zweite Portionen zu vermeiden: Monika Bischoff vom Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention am Krankenhaus Barmherzige Brüder in München empfiehlt im Gesundheitsmagazin „Apotheken Umschau„, sich eine Portion auf den Teller zu geben und dann eine Eieruhr […]

VORSICHT: Bei Quallenverletzung schnell aus dem Wasser … An Tentakeln sitzen winzige Hochgeschwindigkeits-Giftwaffen!

22., Jul 2018

Baierbrunn – Bei Quallenverletzung: Tentakel mit Chipkarte abschaben! Der Kontakt mit einer Qualle hinterlässt häufig Blasen und dunkelrote Striemen. Fühlt man beim Schwimmen einen brennenden Schmerz, heißt die erste Regel: Raus aus dem Wasser! Als Nächstes gilt es, auf der Haut klebende Resttentakel vorsichtig loszuwerden, wie Dr. Sabine Holst vom Institut Senckenberg am Meer im […]


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