Die EGO-DIÄT: Körperlich abnehmen – seelisch zunehmen!

15 Jan
2014

die-ego-diätDieses interessante Buch (ab sofort im Handel erhältlich) geht weg von starren Ernährungsplänen, die sich oft nicht in den Alltag integrieren und persönliche Vorlieben außer Acht lassen … und bietet eine individuelle Strategie, die auf sieben Schritten aufbaut:

1. Stress loswerden  –  2. Selbstvertrauen gewinnen  –  3. Das Ziel ganz klar vor Augen haben  –  4. Ess-Strategien verändern  –  5. Ins Innere gehen  –  6. Rückschläge wegstecken  –  7. Schlank durch Achtsamkeit

Die EGO-DIÄT ist also gar keine Diät … sie ist vielmehr eine Methode, um effektiv, gesund und schnell abzunehmen und dabei zu seinem inneren und letztlich auch äußeren Gleichgewicht zu finden. Ergänzt werden die einzelnen Schritte durch Übungen und Experimente, sowie praktische Tipps für den Alltag.

Mit Hilfe von NLP-Techniken lernt man die Quelle der inneren Kraft anzuzapfen und den unbewußten Drang, zu viel zu essen, in produktive Bahnen zu lenken. Dadurch wird man zufriedener, selbstbewußter und energiegeladener.

Das Buch gibt konkrete Tipps für die Umsetzung im Alltag: Die eingestreuten QR-Codes verlinken zu Audiotracks mit Phantasiereisen und Meditationsübungen, die ganz einfach unter Anleitung ausgeführt werden können. Abgerundet wird der Inhalt des Buches mit leichten und leckeren Rezepten fürs Frühstuck, Mittag- und Abendessen.

Dieser Rezeptteil am Ende des Buches bietet also leicht zubereitetes Wohlfühl-Essen und unterstützt den Weg zum Wunschgewicht.

Ronald P. Schweppe, Aljoscha A. Long: „Die EGO-DIÄT – Gelassen abnehmen und zum Wunschgewicht finden“, Paperback, 160 Seiten, 17,2×23,5 cm, ca. 70 Farbfotos, ISBN: 978-3-517-08979-9,  € 14,99 (D), @ 15,50 (A), CHF 21,90, Südwest-Verlag

Quelle: Südwest-Verlag/-gw

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